早寝早起き朝ごはん - akihisa学習・ツーリングブログ

おはようございます😃

本日のテーマは早寝早起き朝ごはんです。なんだか自分にはぴったりなテーマに思えてしまいます。

大学を卒業して以来、早寝早起き朝ごはんを徹底しています。夜は23時には寝るようにしてます。（まだ遅い方かもしれません）朝は5時には起きます。学生の頃では考えられません。学生の頃は寝る時間は2時頃起きる時間が9時頃の生活をしていましたから。そして、学生時代は当然ながら9時頃に起きていたので朝ごはんというものをとっていませんでした。起きたらすぐに学校に行くかテレビを見るというような生活でした。このような生活だと11時頃にガタがきます。お腹は空くし、眠たいしで集中力なんてものは皆無になります。うたた寝上等って感じになります。そんな状態で学習に取り組んでも良い結果が出るはずがありません。

実体験で経験しているだけではなく文科省の研究結果においても朝ごはんを食べているか否かで成績に差が生じています。これは紛れもない事実です。

学校で子どもたちに早寝早起き朝ごはんを身につけさせるためには日頃から子どもたちだけでなく保護者の方にも早寝早起き朝ごはんの有用性を伝えていく必要があります。それを続けていくことで家庭にも課題意識が生まれてくるようになります。